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<title>瑜伽减肥</title>
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<description>运动 / 瑜伽减肥</description>
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<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy; 2002-2008 . 快速减肥 版权所有]]></generator>
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    <title><![CDATA[瑜珈减肥 6大经典动作]]></title>
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    <description><![CDATA[如今时兴“骨感美人”，众多的女士为了追求“苗条”，不惜金钱和时间去寻找五花八门的减肥方法。其实最好的方法便是运动减肥，其中，瑜珈便是上上之选 。]]></description>
    <pubDate>2009-09-01</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[练瑜伽二十天轻松减掉七斤]]></title>
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    <description><![CDATA[我打算孤老终身了，对琦琦说这句话的时候，我们俩正坐在步行街中段的KFC里，琦琦说宁愿一辈子嫁不出去也不愿亏待自己那张小嘴，然后我们两个就开始对着面前的全家桶展开了激烈]]></description>
    <pubDate>2009-08-25</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[帮你制定6周瑜伽减肥计划]]></title>
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    <description><![CDATA[最近逐渐兴起的一种新的减肥方法，他即不需要运动，也不需要节食，就是所谓的瑜伽。效果不知道如何，但却有人提供了一个比较完备的6周减肥计划，各位不妨试试看！ 现在你要继]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[春季瑜伽减肥正好！]]></title>
    <link>/html/yundong/yujiajianfei/chunjiyujiajianfeizhenghao_/index.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽其实开始的时候不是用来减肥的，主要是调理身心的。后来专门的瘦身瑜伽才是改进的减肥瑜伽。 减肥瑜伽是将最具有燃烧脂肪及促进新陈代谢的体位编排在一起，达到增强心率，]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[瑜伽减肥瘦身的经典动作]]></title>
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    <description><![CDATA[动作说明 1. 坐正，两腿伸直，脚尖下压。 2. 左腿屈起，右腿向内侧弯曲，右脚跟尽量靠近左大腿基部外侧，右膝盖贴地。 3. 吸气，将身体往左边方向扭转，屈起的左脚脚踝接近右膝盖]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[瑜伽减肥的要领]]></title>
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    <description><![CDATA[最近很多想要练习瑜伽的mm问我练习瑜伽最基本应该注意哪些事项，我在这里整理了一些资料，希望能给想要了解瑜伽练习瑜伽的mm有所帮助，下面就开始学习吧： 1.我要呼吸 你在呼吸]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[空闲时间瑜伽纤体瘦身方法]]></title>
    <link>/html/yundong/yujiajianfei/kongxianshijianyujiaxiantishoushenfangfa/index.html</link>
    <description><![CDATA[占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。 ●NO.1 第]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[瑜伽减肥的好方法]]></title>
    <link>/html/yundong/yujiajianfei/yujiajianfeidehaofangfa/index.html</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[寒冷冬季，瑜伽减肥好时节！]]></title>
    <link>/html/yundong/yujiajianfei/hanlingdongji_yujiajianfeihaoshijie_/index.html</link>
    <description><![CDATA[在这里我们给大家编排了一套促臀部如何减肥进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，并能修身美体。一起来试试吧如何减肥效果最快！ 推荐姿式1：站立直角式]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[瑜伽既可减肥也可以纠正脊椎]]></title>
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    <description><![CDATA[脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。 关干脊椎侧弯 脊椎侧弯往往]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[产后瑜伽减出好身材！]]></title>
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    <description><![CDATA[添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[瑜伽减肥必须注意事项]]></title>
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    <description><![CDATA[在修练瑜伽功时，应注意如下事项。①修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行。户内、户外均可进减肥时三餐食谱行。②练各种动作时，不要超过个人所能耐受的运动量]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[推荐一种美容减肥的瑜伽]]></title>
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    <description><![CDATA[除了身体，脸蛋也能够做瑜伽哦，这次，我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋减肥食谱配方二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[轻松享受瑜伽减肥]]></title>
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    <description><![CDATA[减肥重点: 肩部、上臂、臀部 拉伸重点: 颈部、胸部、腹部、臀部屈肌、小腿肚俯卧在地板上，脚背绷直，脚趾向下勾。下压腹部，臀部放置最低点，双臂支撑起上身，背部呈向下拱状]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[每天10分钟的瑜伽减肥方法]]></title>
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    <description><![CDATA[首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[瑜伽减肥造就葫芦身材]]></title>
    <link>/html/yundong/yujiajianfei/yujiajianfeizaojiuhulushencai/index.html</link>
    <description><![CDATA[凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现？细腰加丰满的胸及紧致的臀缺一不可，用三效一体的瑜伽锻炼身体吧，做个完美的葫芦美女! 首先需要了解的： 1.这套操的前2个步骤有助训练你的]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[如何对付大粗腿，大屁股？]]></title>
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    <description><![CDATA[腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[练瑜珈，收腹效果不错]]></title>
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    <description><![CDATA[减掉小腿和腰部的赘肉 弯腰功 促进气血循环，从而使体内循环畅通，同时肠道也会收缩。腿和腰将会变细。此外，仰卧抬腿也有塑造完美的腰部线条和腿部线条的功效。 收腹 仰卧手抱]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[经典瑜伽]]></title>
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    <description><![CDATA[瑜伽减肥： 桥式： １、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。 ２、吸气，曲双膝，将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。 ３、呼气，将脚跟抬起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉夹紧。 ４、]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[最廉价的瘦身方法―贴片瘦身法]]></title>
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    <description><![CDATA[一天喝二公升的矿泉水，分八次喝完……这是很古老的方法，但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》，引发一连串报导，这种减肥方法一跃成为最流行话题。喝大量的水]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[女人减肥3法]]></title>
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    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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    <title><![CDATA[10种方法让你不知不觉瘦下来]]></title>
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    <description><![CDATA[减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>瑜伽减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>快速减肥(www.ksjf.com)_最新、最潮、最专业的减肥门户网站！</comments>
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